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对于跑步爱好者来说,避开炎热的白天,夜跑是一个非常不错的夏日运动选择。而随着城市建设“越夜越美丽”,夜跑也不再仅仅是一种单纯的运动方式,还可以感受城市夜景的魅力。
“夜跑能让我的精神状态变得更好,松江的夜晚也越来越漂亮,夜跑很惬意的。”在松江体育场,夜跑爱好者刘女士告诉记者。和她一样,每到夜幕降临,不少市民都会来到体育场,一边运动健身,一边享受夏夜。
G60科创云廊灯光璀璨,五龙湖公园风光宜人……事实上,随着越来越多松江地标性景观的建设,更多跑步爱好者已经把跑步变成了一项充满乐趣的休闲运动。“如今,松江已有数万名夜跑爱好者,松江体育场、五龙湖步道(见上图)、泰晤士小镇等,都是我们的‘夜跑胜地’。”松江健跑团创始人项少龙介绍。
需要提醒的是,尽管夜跑惬意,但有些注意事项不能忽视。“夜跑一定要到一些敞亮的地方,衣服上要有反光标志。运动前后还要注意拉伸,运动后不要马上喝冷饮,不要马上冲冷水澡。”松江健跑团秘书长何伟国告诉记者。
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